안녕하세요! 주나이에요~ 오늘은 라면에 대해서 포스팅 해보려고 하는데요! 저의 포스팅도 보면 다이어트 할 때 라면을 못 참아서 먹기도 하고 헬스 유튜버들과 방송인들을 보면 라면을 먹는 것을 자주 볼 수 있는데요! 몸 관리 중에 라면 먹어도 되는 걸까요??? 일단 정답을 알려드리자면 충격적이게도 다이어트 할 때 라면을 먹어도 된다는 겁니다! why??? how?? 이제 그 이유를 공개하도록 하겠습니다. 일단 라면은 저희 들이 생각하는 것보다 많은 영양성분을 가지고 있다고 합니다! 19-29세 남성과 여성의 평균 에너지 필요 추정량은 남성은 2600kcal 여성은 2100kcal 라고 하는데요! 유튜버 핏블리님의 영상을 통해서 알게된 정보로 한끼에 필요한 영양소는 성별/탄수화물 단백질 지방 포화지방 남자/ ..
